【メンタルヘルス・マネジメント検定2級】一発合格の学習法まとめ

メンタルヘルス

2020年11月に「メンタルヘルス・マネジメント検定Ⅱ種(2級)」を初めて受験しました。
結果は見事に一発合格

受験のきっかけは、自分のメンタル不調改善に何かしらよい影響をもたらしてくれるのでは?と考えたとと、目標を設定することで、なんとなく過ぎていく日々をメリハリのあるものに変えたかったからです。

ということで今回は、「メンタルヘルス・マネジメント検定2級」を一発合格するための勉強法についてまとめました。

 

メンタルヘルス・マネジメント検定の概要

メンタルヘルスマネジメント検定は、「自身の職場での役割に応じて、それぞれが必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法を得ることができるようになること」を目的とし、2006年から始まった大阪商工会議所主催の民間資格です。

Ⅰ種(マスターコース)Ⅱ種(ラインケアコース)Ⅲ種(セルフケアコース)
の3つのコースから選べます。
2級の偏差値は40くらいですので、比較的挑戦しやすい資格の様です。

 

詳細はこちらからご確認ください↓

 

学習前の準備

テキスト購入

まずは公式テキストと過去問題集を購入しました。今回は初受験ということもあり、それぞれの特徴がよく分からなかったので2級と3級の両方を購入。
何回も受験する気はなかったため、できれば最初から2級受験、不安ならダブル受験、2級が絶望的なら3級のみ受験し、必ずどちらかは合格しようと考えていました。

 

ダブル受験をやめ、1本に絞る

テキストと過去問題集が届き、見比べてみたところ、3級の内容は2級に大幅に被っているようでした。つまり、2級合格できれば3級の知識も習得できる感じです。
また、2級テキストが352Pで3級テキストが168P、両方学習するとなると合わせて520Pも勉強しなければいけないので、それは効率が悪いと考え2級1本で受験することに決めました

 

学習スタート

私の特性上、短期集中では覚えられないタイプなので、約1か月前から学習スタートし、毎日30分とか、ちょっとずつ体に染みこませていく方法で挑むことにしました。記憶力のいい人は1日2日猛勉強して、合格できる方も結構いるみたいです。

 

最初は過去問から解く

公式テキストは、お堅い文章が続くため結構読みにくく、全く私の頭に入ってきませんでした。これでは時間の無駄だと考えた私は、過去問題集から解いていくことに
平日は1日5問、土日は1日10問など、試験日から逆算した配分を設定し、毎日コツコツ取り組みました。

過去問題集は、勉強しないと絶対分からない問題と、常識で解ける問題がありました。
勉強しないと分からない問題であっても気にせず、まずは勘で解いていきます。ここでたくさん間違ってても全く問題ないです。

 

答え合わせで初めてテキストをチェック

問題を解き終わったら、ここからが勉強タイム。
解説を読みながらテキストの該当部分をマーカーなどでチェックし、さらに、過去問題集の余白部分にポイントを書き込みしていきます

テキストはこんな感じです↓

 

過去問題集はこんな感じ(青ペンは後程出てくる2回目の書き込みです)↓

 

過去問を最初から見直す

過去問がすべて終わったら、なんとなく全体の大枠が見えてくると思います。

しかし、最初の頃にやった問題は案外忘れてしまっているので、過去問をもう一度最初から見直していきましょう。この時、自分の記憶力のなさに幻滅しますが、大丈夫です!安心してください♪

今度は、問題集にもう答えが書いてある状態なので、また違う色のペンなどで、ここは大事!というポイントをチェックしていきます。復習なので、そんなに時間はかけずさらっとです。

きたないですが、こんな感じです(青ペン部分)↓

2回やれば合格ラインまでは頭に入っていると思います。

あとは、試験直前まで、マーキングした部分だけを繰り返しチェックしていきます。

 

受験してみての感想

試験時間は2時間で50問なので、そこまであせって解く必要はなかったです。早く終わった方は、開始1時間しないうちから1人2人と退席していき、私が受験した部屋では、試験終了時には半分以上退席してました(^^;
なので、最初からそんなに焦らずで大丈夫だと思います。

 

まとめ

頭のいい人はテキストをくまなく読んで、すべてを記憶できるかもしれませんが、私にはそういった能力がないため、過去問をフル活用して、出やすい部分を集中的に学習しました。

大まかにいうと、過去問2回、テキストはポイントをしっかり抑える。こんな感じです。

後から振り返れば、初めに過去問を学習したことで、この試験の問題傾向をつかめるようになったので、結果的に効率の良い学習法だったと思います。

 

結果100点満点中76点と、そこまでよい結果ではありませんでしたが、無事合格できました。

 

実際に受験してみると、「偏差値の割には難易度高いわ・・・」と感じたのが正直なところ。
甘く見ていると簡単に落とされていたと思います。合格できた時は結構嬉しかったです。

少しでもご参考にしていただければ幸いです。

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